• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒบ40๋Œ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ๐ŸŒบ

GM ๋‹ค์ด์–ดํŠธ Day 1&2

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์—˜์‚ฌ*

  • 2019.11.28 14:59
  • 193
  • 3

GM ๋‹ค์ด์–ดํŠธ Day 1&2

์–ด์ œ ์ฒซ ๋‚  ์‚ฌ๊ณผ๋งŒ ๋จน๊ณ 
์˜ค๋Š˜์€ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋จน๊ณ  ์ข€์žˆ๋‹ค ํ‘ธ๋ฅธ ์•ผ์ฑ„ ์ข€ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€์— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์–ด๋Š ์ •๋„ ์ข€ ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ
(7์ผ ๋‹ค ํ•  ์ƒ๊ฐ์€ ์—†์–ด์š”^^)

์ž…๋ง› ์‹ํƒ ์ข€ ์ •๋ฆฌ๋˜๊ณ  ํ•˜๋ฉด
๋ณธ๊ฒฉ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”..^^

๊ฒจ์šธ์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ตญ๋ฐฅ ๋„˜ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ
์ž์ œํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”..^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ์†Œ์ฒœ์‚ฌ8 2019.11.28 18:39

    ๋‚˜์˜๋ฆฌ์ฆˆ๋‹˜ ใ…Žใ…Žใ…Ž ์ธ์ •!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2019.11.28 17:44

    ๋ฏธ์†Œ์ฒœ์‚ฌ8 ์—ฌ๋ฆ„์—” ์‹œ์›ํ•œ ๋งฅ์ฃผ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋”์ฐ๋‹ค๋Š”๊ตฐ์š”..ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ์†Œ์ฒœ์‚ฌ8 2019.11.28 16:20

    ๊ฒจ์šธ์— ์‚ด์ด ๋”! ๋น ์ง„๋‹ค๋„ค์š”.
    ์ œ ๊ท€๊ฐ€ ํŒ”๋ž‘๊ท€๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋งน์‹ ?ํ•ด ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.ํ™”์ดํŒ…๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11์›” 28์ผ( ์˜คํ›„๊ฐ„์‹ 267kcal)

2019.11.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 85
๋‹ค์Œ๊ธ€

์‹๋นต ๋ชจ๋‹๋นต ํŒฅ๋นต ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋นต ์นด์นด์˜ค๋นต

2019.11.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 227
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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