3주동안 5키로 이상 감량!!(연속3일 안올리면 강퇴)
11/28목 63.4
다시살빼고
- 2019.11.29 00:00
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식단 아침 누룽지,짬뽕국물,계란찜
점심 삼각김밥 한개반
운동 코어운동 다신트레이너 10여분
물 1.5L
당분간은 하고있던 다신트레이너 운동 몇가지 마무리하고
다른운동도 조만간 시작할거예요.
최근 넘 많이 먹어서 식단조절부터 소식으로 해야겠어요.
무지막지한 운동이 아니고서야 식단관리는 필수 인듯요.
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맞아요 저도 운동보다 식단이 어쩔수없이 더 중요한거 같아요ㅜㅜ.. 낼도 꾸준히 화이팅입니당~!!