자유게시판
작년 7월부터 다이어트 시작
헤헤야디야
- 2019.11.29 07:02
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작년 칠월부터 다이어트 시작해서 올해 초까지 9kg가량 뺐었는데 다시 서서히 찌고 있어서 다시 마음 다 잡고 다이어트 시작하려 합니다.
저는 아침을 안 먹는 간헐적 단식을 했었는데요. 16시간 공복 유지하기 로요 식단 칼로리 와 물섭취 기록하는 걸 안하기 시작하면서 살이 서서히 찌더라고요
다시 열심히 다이어트 시작해 보겠습니다 ~
기록도 다시 열심히 써 보려고 합니다.
지금까지도 간헐적 단식은 계속 하고 운동도 꾸준히 하는데 식단 기록하는 것을 안 하기 시작했더니 그때부터
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아! 기록하는게 참 중요하군요.