식단
다요트유
몇일 잘 1000칼로리 이내로 잘 먹다가 치팅데이 가지고나면 다시 또 2~3일 마음잡기 힘드네요ㅠㅠ 치팅데이 안가지먄 스트레스받을것같고ㅠ 치팅데이가지면 다시 몸은 원상복구고ㅠ식욕은 언제 떨어질련지ㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
치팅데이를 덜 가져야할거같아요ㅠ 저도고민이라
저도 보통 600칼로리 정도 먹는데 치팅데이.. 없어여 ㅠㅠ 마음잡기가 힘들어서 그냥 치팅데이 없이 유튭먹방으로 스트레스를 가라앉히거나 집에 가족들 맛있는거 해서 드립니다 ㅠ
목표몸무게가 될때까지 치팅데이를 하지 않거나 먹고싶은 게 있으면 한끼만 적게 드시는 걸 추천드려요. 그러면 과식이나 폭식을 예방할 수 있도라구요! 화이팅!
그 식욕이란게 떨어지는게 어니에요. 평상시 부족하게 드시지 마시고... 적당량 드시는 것부터 잘 하시면... 굳이 치딩도 필요치 않습니다.
크런치킨 리얼 먹어본 후기!
1130
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
치팅데이를 덜 가져야할거같아요ㅠ 저도고민이라
저도 보통 600칼로리 정도 먹는데 치팅데이.. 없어여 ㅠㅠ 마음잡기가 힘들어서 그냥 치팅데이 없이 유튭먹방으로 스트레스를 가라앉히거나 집에 가족들 맛있는거 해서 드립니다 ㅠ
목표몸무게가 될때까지 치팅데이를 하지 않거나 먹고싶은 게 있으면 한끼만 적게 드시는 걸 추천드려요. 그러면 과식이나 폭식을 예방할 수 있도라구요! 화이팅!
그 식욕이란게 떨어지는게 어니에요. 평상시 부족하게 드시지 마시고... 적당량 드시는 것부터 잘 하시면... 굳이 치딩도 필요치 않습니다.