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3주동안 5키로 이상 감량!!(연속3일 안올리면 강퇴)

11 30 토요일

다신등급

kimhung
  • 2019.11.30 21:03
  • 137
  • 1

78.5kg
3시 바나나 한개
헬스 등 이두 어깨 -턱걸이 11개까지
프로틴
저녁 다이어트도시락 닭가슴살 한개
저녁간식 단백질바 1개

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  • 정석
    다시살빼고 2019.12.01 15:54

    와~~정말 다이어트식단...나도 저렇게 먹어야하는데..밥을 못 끊겠어요ㅜㅜ

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