다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고단백식단하면 간에 안좋나요?
뺀질짐승
- 2019.12.01 00:20
- 160
- 2
만이고단백은아니고 하루에70~80g정도 단백질섭취하는데
간에안좋다는 말을 어디서 들은거같아요. 칼슘도빠져나간다는말도 들은거같고요
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그정도는 괜찮아요. 체중 1.2배에서 1.5배는 드셔주시는게 좋아요
헬스장에서 몸 만드는 사람들이 먹는 쉐이크요. 간에 무리간다고 들었어요. 근데 하루에 꽤 많이 드시네요😮