다이어트 일기
02월 15일 (음식 666kcal, 운동 168kcal)
글라라 슬라이스
- 2016.02.15 10:49
- 50
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아침식사 : 214kcal (32.13%)
기초대사율:1603kcal 올 핸 꼭 빼자. 여름엔 날씬하게 나의 의지에 대한 도전!!
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 메밀차 (1잔, 100ml) | 10kcal |
점심식사 : 313kcal (47.00%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 139kcal (20.87%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호박고구마 (1회분, 30g) | 46kcal |
운동 : 168kcal
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
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