운동 50분간 6.3키로 빠르게걷기(평속 7이상), 각도 20
스쿼트, 덩키킥, 윗몸일으키기, 푸시업, 스트레칭 조금씩

물 1.7 ㅜㅠ 점점 줄어들어서 다시 경각심을 가지고 시작해야겠어요 ㅎㅎ

음식 1070 닭가슴살은 따로 못먹고 두부유부초밥만..
약속이 다음주로 미뤄지면서 어제오늘 운동 갔습니다!!
담주에 블랙데이 끝나기 전에 다신샵 쇼핑을 좀 해야겠어요 ㅋㅋ 통밀빵이랑 다이어트 간식이랑 스리라차 소스랑..

살이 나름 빠지긴 했지만
아직도 허벅지랑 등에 군살과 셀룰라이트가 많아서 잔 지방 제거 될때까지 쭉 열심히 해야겠더라구요!
종아리 근육은 어떻게 해야 매끈해지는지.. 성장기 이후로 15년째 두꺼운 다리 유지중입니다 ㅠㅠ 비법 아시는분~?

+ 방장님 글 보시면 궁금한거 하나만 알려주세요~
혹시 이 그룹방 12/7에 없어지나요? ㅜㅠ
전 이 방이 활성화돼있어서 참 좋은데..
끝나면 저도 운동 안할까봐 계속 이어졌으면 좋겠어요~~