다이어트 일기
02월 15일 (음식 1041kcal, 운동 550kcal)
hyanghua
- 2016.02.15 10:52
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아침식사 : 90kcal (8.65%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 498kcal (47.84%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 브로콜리 (1접시, 150g) | 47kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 계란볶음 (1접시, 50g) | 96kcal |
저녁식사 : 202kcal (19.40%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) | 112kcal |
간식 : 251kcal (24.11%)
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 13g) | 79kcal |
| 머핀 (1개, 40g) | 172kcal |
운동 : 550kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 200kcal |
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