다이어트 식단
12월 02일( 아침식사 273kcal)
시은06
- 2019.12.02 07:22
- 114
- 2
땅콩버터 직접 만들었어요!
볶은땅콩 사다가 믹서기로 갈아서 2통정도 분량 나왔는데
금방 다 먹을듯해요ㅎ
아침 273kcal 16:39
탄수화물(7.2%) 23.69 / 329g
단백질(10.3%) 6.15 / 60g
지방(34.0%) 17.02/ 50g
| 바나나 (1개, 35g) | 32kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩, 15ml) | 2kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
| 땅콩 (1회, 20g) | 113kcal |
| [올리브영] 곡물베이글칩 (1/4봉지, 10g) | 37kcal |
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꿀꿀민서 땅콩 껍질 벗겨진거 사용하세요!
꼭 해보세요 맛있어요! 아몬드브리즈로 농도조절 하시는분도 있던데, 저는 안했더니 꾸덕 그 자체더라구영ㅎ
땅콩버터 완전 좋아하는데 저도 도전해봐야겠어요!!