다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장다니면서 식단관리 어떻게 하나요?
bomspring
- 2019.12.02 10:12
- 163
- 3
회식이나 직장동료들과 점심시간 어떻게 뿌리치나요 ㅠㅠ
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아에 대놓고 저 다이어트 해요 도와주세요
솔직히 나아가시면 주변에서 도와 주실거에요
점심시간은 식당가서 먹되 밥반그릇만먹고 저녁은 도시락싸가서 샐러드와닭가슴살 드레싱에 찍어먹어요. 드레싱도 살찔수있다고하여 그방법으로!
회식경우에는 술대신 물을 마시고 다른사람 고기로 달릴때 전 살코기부분을 조금씩 천천히 먹었어요. 아예 안가거나 안먹을순없을때는 그랬어요
저는 그냥 점심만 일반식 하면서 탄수화물만 조금 적게 섭취하는 방법으로 하고 있어요.