• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒบ40๋Œ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ๐ŸŒบ

์–ธ์ œ๊นŒ์ง€ ์ด๋Ÿด๊บผ๋‹ˆ?? ใ… .ใ… 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋นˆ์ฒด๋กœ^*^

  • 2019.12.02 12:39
  • 72
  • 2

๋ฐ˜์ง ๋‹ค์šงํŠธํ•˜๋‹ค ์ง€์ฒ˜ ์žํฌ์ž๊ธฐํ•˜๊ณ 
์™€๊ตฌ์™€๊ตฌ ๋จน๋‹ค ์ตœ๊ณ ์ ์„ ์ฐ์–ด๋ด์•ผ
๊ทธ์ œ์„œ์•ผ ์ •์‹ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๋‹ค์ง ํ•˜๊ณ 
๋ฐ˜๋ณต์— ๋ฐ˜๋ณต ์—๊ตฌ ์˜ค๋Š˜์•„์นจ ๊ณต์ฒด (57.5)
๋˜ ์ •์‹ ๋ฒˆ์ฉ๋“œ๋Š” ์ˆซ์ž์™€ ๋‘”ํ•œ๋ชธ๋†€๋ฆผ์—
๋‹ค์‹œ ์ •์‹ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ  ๋ง˜ ์žก์•„๋ณด๋ ค๊ตฌ์š” ใ… .ใ… 

์ผ๋‹จ ์•„์นจ์€ ํ•ด๋…์ฅฌ์Šค ํ•œ์ž”์— ๋Šฆํƒ€๋ฆฌ๋ฒ„์„ฏ.๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ ๋ช‡๊ฐœ ์ง‘์–ด๋จน๊ณ 
์ถœ๊ทผํ•ด์„œ ์นดํŽ˜๋ผ๋–ผ ํ•œ์ž” ๋งˆ์…จ๋„ค์š” (์š”๊ฑฐ ๋ˆ์–ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ ..)
๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋ˆ์–ด๋ณด๋ ต๋‹ˆ๋‹ค

๋ชฉํ‘œ๋Š” 51kg ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

1์ผ์ฐจ ์ง„ํ–‰

2019.12.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 29
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 02์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 192kcal)

2019.12.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 76
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ