다이어트 일기
02월 15일 (음식 706kcal, 운동 260kcal)
MANG
- 2016.02.15 11:00
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아침식사 : 94kcal (13.31%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 60g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 411kcal (58.22%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 176kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 21kcal |
| 해물순두부찌개 (1/4인분, 100g) | 50kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 40g) | 110kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 165kcal (23.37%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
간식 : 36kcal (5.10%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 160ml) | 6kcal |
| 마들렌 (1개, 22g) | 30kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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