다이어트 일기
12월 02일 (음식 2243kcal, 운동 320kcal)
johnnyjin
- 2019.12.02 23:58
- 54
- 0
- 음식
- 운동
2243/ 1517
320/ 253
실패
(659)
점심식사 : 786kcal (35.04%)
| 미역국 | 124kcal |
| 콩밥 | 345kcal |
| 알타리김치 | 10kcal |
| 닭발볶음 | 154kcal |
| 김치전 | 153kcal |
오후 간식 : 734kcal (32.72%)
| 왕만두 | 345kcal |
| 김치만두 | 106kcal |
| 이퀄 모카믹스 | 50kcal |
| 연유 | 42kcal |
| 우유 | 91kcal |
| 마스코바도 생강젤리 | 100kcal |
저녁식사 : 654kcal (29.16%)
| 배추김치 | 37kcal |
| 콩밥 | 345kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 이퀄 모카믹스 | 50kcal |
| 바나나 | 139kcal |
야식 : 69kcal (3.08%)
| 찐고구마 | 69kcal |
운동 : 320kcal
| 훌라후프 | 48kcal |
| 노라인줄넘기 | 92kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 14kcal |
| 덤벨 아령운동 | 41kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 에어로빅 | 105kcal |
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