다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 한약
맨날이미등록된
- 2019.12.03 10:16
- 244
- 1
지금 다이어트 한약을 먹고 있는데
이게 하루 안먹으면 그날식욕이 확 돌아서 ㅜ
약을 아예 끊으면 그동안 식욕 억제했던게
배로 돌아올 것 같은데 한약 다이어트 하신 분 들
끝난 후에 어떠셨는지 조언 좀 부탁드려요 ㅜㅜ
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다이어트는 안먹는게 아니라 올바르게 먹는게 식단관리입니다. 올바른 식습관... 즉... 집밥 수준의 건강한 음식들을 제 때, 골고루, 적당량(개인의 기초대사및 활동대사량에 맞춰서) 먹는게 식단관리라는 이야기에요. 그렇게 먹어서 체중이 주냐?? 네~~ 줄어듭니다. 그간 끼니 외 다른 간식 섭취가 많았다던지... 불규칙한 식사시간을 가지고 계셨기에 문제인것이지 식욕이 엄청나게 많으셔서 그랬던게 아니에요. 이 올바른 식습관만 생활에 고착시켜도 건강에 큰 도움을 받습니다. 거기에 운동생활까지 해주시면 금상첨화구요.
밑에 글이 같은 맥락의 질문인데.... 그 댓글을 한번 읽어 보세요. 잘 설명되어 있습니다.
몸 상하면서 체중 줄여봤자.... 내나 도로아미타불입니다.