다이어트 일기
02월 15일 (음식 543kcal, 운동 538kcal)
바다의선물
- 2016.02.15 11:22
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아침식사 : 135kcal (24.86%)
| [매일] 콩가득두유 (1회분, 190ml) | 135kcal |
점심식사 : 144kcal (26.52%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (3포, 36g) | 144kcal |
저녁식사 : 264kcal (48.62%)
| [사조] 안심닭가슴살 (3회분, 90g) | 60kcal |
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
| [빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
운동 : 538kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
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