다이어트 일기
12월 04일 (음식 1225kcal, 운동 1000kcal)
후후쿄쿄
- 2019.12.04 22:55
- 82
- 0
- 음식
- 운동
1225/ 1234
1000/ 206
성공
(803)
아침식사 : 343kcal (28.00%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 | 166kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.33%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 513kcal (41.88%)
| 감자채볶음 | 34kcal |
| 김치 | 10kcal |
| 더덕구이 | 40kcal |
| 김구이 | 15kcal |
| 콩나물북엇국 | 93kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
저녁식사 : 250kcal (20.41%)
| 프레시업 슬라이스 닭가슴살 칠리만 | 120kcal |
| 훈제닭가슴살 | 130kcal |
야식 : 115kcal (9.39%)
| 골드 스탠다드 웨이 단백질 초콜릿맛 | 115kcal |
운동 : 1,000kcal
| 악마의 다이어트 | 1,000kcal |
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