다이어트 일기
02월 15일 (음식 810kcal, 운동 565kcal)
★future★
- 2016.02.15 12:11
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아침식사 : 251kcal (30.99%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 곰국 (1/2인분) | 95kcal |
점심식사 : 173kcal (21.36%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 곰국 (1/2인분) | 95kcal |
저녁식사 : 183kcal (22.59%)
| [본죽] 야채죽 (1/4그릇, 170g) | 100kcal |
| 감 단감 (1회분, 100g) | 83kcal |
간식 : 203kcal (25.06%)
| 야채호빵 (1개, 80g) | 203kcal |
운동 : 565kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 책벅지 (50분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 줌바댄스 (13분) | 217kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (13분) | 91kcal |
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