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줄자로 라인을 체크해 보세요...근데 라인도 변화가 없으면...딱 먹은 만큼만 운동을 하는건 아닐까요? 몸이 적응한 만큼만 운동했을 수도 있고요...
운동하면 막 먹는게 땡기잖아요..그렇게 밥맛이 좋아지는 운동량이 있데요...저희 헬스장 관장님의 말씀에 의하면...;;
먹는 양은 한숟가락씩 덜먹고 운동량은 10분씩 더 한다고 생각하면서 하레요...