12.7
Hagel
1. 적당히 먹기 : 저녁은 조금 과식 야식은 9시반에 미주라도넛1개랑 아이스크림2술 참기름아이스크림 참기름 조합 맛있다고 해서 먹어보았는데 음..... 내입맛은 아님ㅎㅎ 따로가 좋은듯하여튼 아침 점심 간식 야식은 적당히 성공2. 세끼 잘챙겨 먹기 ○3. 식전 공복 물과 유산균 ○4. 간식 먹고 싶을때 물 한잔 부터 마시기○4. 완벽하게 못지켜도 실천하기○
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