다이어트 일기
11월 26일 (음식 972kcal, 운동 281kcal)
살쫙빼자
- 2019.12.09 07:18
- 58
- 0
- 음식
- 운동
972/ 1034
281/ 172
성공
(171)
오전 간식 : 160kcal (16.46%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
점심식사 : 373kcal (38.37%)
| [홈트도시락] 퀴노아밥&떡갈비 | 373kcal |
저녁식사 : 190kcal (19.55%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 110kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 80kcal |
야식 : 249kcal (25.62%)
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 249kcal |
운동 : 281kcal
| 에어보드 | 191kcal |
| 플랭크 | 39kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 36kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
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