다이어트 일기
12월 02일 (음식 878kcal, 운동 260kcal)
살쫙빼자
- 2019.12.09 07:19
- 50
- 0
- 음식
- 운동
878/ 1034
260/ 172
성공
(244)
아침식사 : 190kcal (21.64%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 110kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 80kcal |
점심식사 : 333kcal (37.93%)
| [홈트도시락] 계란밥&닭가슴살스테이크 | 333kcal |
오후 간식 : 160kcal (18.22%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
저녁식사 : 195kcal (22.21%)
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 80kcal |
| 곰곰 콘 플레이크 라이트 슈거 | 115kcal |
운동 : 260kcal
| 에어보드 | 185kcal |
| 플랭크 | 39kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 36kcal |
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