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다이어트 일기

12월 03일 (음식 694kcal, 운동 266kcal)

다신등급

살쫙빼자

  • 2019.12.09 07:19
  • 53
  • 0

  • 음식
  • 운동

694/ 1034

266/ 172

성공
(434)

아침식사 : 190kcal (27.38%)
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 110kcal
[서울우유] 나 100% 저지방우유 80kcal

점심식사 : 309kcal (44.52%)
[홈트도시락] 단호박영양밥&불고기맛닭가슴살 309kcal

저녁식사 : 195kcal (28.10%)
[서울우유] 나 100% 저지방우유 80kcal
곰곰 콘 플레이크 라이트 슈거 115kcal

운동 : 266kcal
에어보드 191kcal
플랭크 39kcal
팔굽혀펴기 (세트) 36kcal
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2019.12.10 조회수 : 33
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2019.12.09 조회수 : 44
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