2주만에 4.3키로 뺐는데
쭉쭉뺄자
이거 정말 삼겹살 몇번 먹으면 도로 찌나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
몇번은 아니지만 정줄 놓고 ㄱㅊ아 ㅎㅎ 하면 찝니다 ㅠ저도 방심했어요 ...ㅂㄷㅂㄷ살 열심히 빼서 3주동안 1일 2식 해대며 10km 매일 조깅해대서 겨우겨우 5.4kg.뺏는데몸살감기로 열이 좀 몇일나서 고생하고 몸이 심히 상했기에 운동도 못하고 보식?위주로 잘 먹었더니 4kg.찜튼살!ㅠ ! 이번달안에 찌운거 다시 빼는게 목표예요어느정도는 ㄱㅊ은데 확놓으면 진짜 확 찝니다그러니 어니정도 선을 정하시고 확인하고 드세요예를들어 오늘 삼겹살은 원없이 먹고싶어!ㅜ하면 드시고 삼겹살 칼로리 절반분 운동하시고 담날 체중체크하시고 변동이 300g.내외면 놔두고 담날도 체크하시구 이상이면 바로 조절하세요이방법써도 요요온적은 없어요 ㅎㅎㅎ아 환절기 극혐이예요 ㅠ날좀 선선한것같아서 야외조깅했다가 훅갔다 살아났어요 ㅂㄷㅂㄷ ㅠ날 많이 추우니 님도 조심하셔요
30일 아침먹기 11일차 성공!
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
몇번은 아니지만 정줄 놓고 ㄱㅊ아 ㅎㅎ 하면 찝니다 ㅠ
저도 방심했어요 ...ㅂㄷㅂㄷ
살 열심히 빼서 3주동안 1일 2식 해대며 10km 매일 조깅해대서 겨우겨우 5.4kg.뺏는데
몸살감기로 열이 좀 몇일나서 고생하고 몸이 심히 상했기에 운동도 못하고 보식?위주로 잘 먹었더니 4kg.찜
튼살!ㅠ !
이번달안에 찌운거 다시 빼는게 목표예요
어느정도는 ㄱㅊ은데 확놓으면 진짜 확 찝니다
그러니 어니정도 선을 정하시고 확인하고 드세요
예를들어 오늘 삼겹살은 원없이 먹고싶어!ㅜ
하면 드시고 삼겹살 칼로리 절반분 운동하시고 담날 체중체크하시고 변동이 300g.내외면 놔두고 담날도 체크하시구 이상이면 바로 조절하세요
이방법써도 요요온적은 없어요 ㅎㅎㅎ
아 환절기 극혐이예요 ㅠ
날좀 선선한것같아서 야외조깅했다가 훅갔다 살아났어요 ㅂㄷㅂㄷ ㅠ
날 많이 추우니 님도 조심하셔요