다이어트 일기
운동 1도없이 탄수화물 제한식이로 2개월 9kg 감량
봄둘여름하나
- 2019.12.10 16:31
- 209
- 3
밀가루 설탕 소금 인스턴트 금지
낮엔 고기도 채소도 배고프지 않게 잘 먹었고
운동은 안했어요 원래 싫어해서 ㅠㅠ
탄수화물 중독에 야식성애자였던 나쁜 습관을 버리니
차근차근 체중이 내려갑니다.
저녁 5시반~아침9시까지는 물과 비타민외에 안먹었고요
매일 물 3~4리터 PET병 딱 갖다놓고 챙겨 마셨고요
다이어트보조제 포모라인과 시서스캡슐 꼭 먹었구요
요거트와 프로바이오틱스 프리바이오틱스 꼭 먹구요
치킨 피자 떡볶이 라면 과자 빵 국수 떡 국물류...끊었구요
배고프면 물마시고
집에서 쉴때도 눕지 않으려고 노력했어요.
목표치인 10키로 감량이 눈앞이네요.
화이팅입니다
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우와~운동없이 2개월에 9키로라니...제 이상향이네요. 막 100키로 넘던 초고도라 관절이 삐그덕대서 운동못하니.. 감량도 더디더라구요..
작년8월부터 간헐 18:6이나. 17:7로 하고있는데. 먹는거가 줄어서 그런지..
한달 1키로~2키로가 다인거같아요ㅠ
운동없이도 감량되신분 후기보며 기운얻고 갑니다.
우와 진짜 멋있어요ㅠㅠ 저는 다이어트 시작한지 한달 됐는데 도저히 밥은 못 끊겠더라구요ㅠㅠㅠ 그래서 하루한끼만 딱 반공기 먹는데 살이 안빠지네요ㅠㅠ 저도 다 끊어야 할까봐요ㅠㅠ
와!!!! 엄청 대단하세요.
오늘도 눈앞에 빵에 홀릭되서 배가 부른데도 도넛을 와구와구😭