다이어트 일기
02월 15일 (음식 1411kcal, 운동 468kcal)
ashdldi00
- 2016.02.15 13:17
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점심식사 : 996kcal (70.59%)
| A1스테이크소스 (2큰술, 34g) | 30kcal |
| 등심스테이크 (1인분) | 706kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 후르츠칵테일 통조림 (1/4캔, 80g) | 63kcal |
| 새우 (1접시, 50g) | 51kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4인분) | 12kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 217kcal (15.38%)
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 300ml) | 195kcal |
| 미숫가루 (1인분, 40g) | 22kcal |
간식 : 198kcal (14.03%)
| 베이글 (0개, 24g) | 67kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 10g) | 28kcal |
| 토마토소스 (0인분) | 3kcal |
| 로셰토초코바 (1회분) | 100kcal |
운동 : 468kcal
| 싸이클 실내자전거 (52분) | 468kcal |
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