커뮤니티 - 운동 - 12월 12일( 운동 300kcal)

보통 걷기 (가볍게, 70분)	147kcal
아기 자세 (보통으로, 40초)	4kcal
목 스트레칭 (보통으로, 61초)	1kcal
등 스트레칭 (가볍게, 20초)	1kcal
어깨 스트레칭 (가볍게, 60초)	1kcal
팔 스트레칭 (가볍게, 30초)	1kcal
삼두근 스트레칭 (가볍게, 40초)	1kcal
가슴 스트레칭 (1세트, 30회)	1kcal
힙 스트레칭 (보통으로, 141초)	4kcal
슬괵근 스트레칭 (가볍게, 121초)	3kcal
대퇴근 스트레칭 (가볍게, 40초)	1kcal
둔근 스트레칭 (보통으로, 81초)	2kcal
등하부 스트레칭 (보통으로, 61초)	1kcal
아기 자세 (보통으로, 100초)	10kcal
슬로우 락킹 벗 킥 (보통으로, 1분)	6kcal
슬로우 락킹 벗 킥 (보통으로, 1분)	6kcal
암식 스윙 + 래터럴 스탭 (보통으로, 1분)	6kcal
슬로우 싱글 레그 브릿지 (보통으로, 72초)	4kcal
오버헤드 암클랩 (1세트, 30회)	6kcal
스쿼트 (1세트, 30회)	7kcal
롱 어덕터 스트레칭 (보통으로, 1분)	1kcal
크런치 (1세트, 20회)	6kcal
마운틴 클라이머 (1세트, 18회)	3kcal
하늘자전거 (보통으로, 10분)	60kcal
덤벨 프런트레이즈 (1세트, 50회)	10kcal
시티드 니업 (1세트, 50회)	7kcal