12월 12일 운동
곰팅써니
밤늦게 헬스장 가서 싸이클 타구 왔어요.짧은 시간 타야 하니까 심박수 150-160정도로 유지하면서힘들게 탔어여... 후우...허벅지 터지겠다는....운동 너무 귀차니즘...ㅜㅜ
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orkmi 아... 저는 피티 한달했어요! 피티수업 끝나면 싸이클 탔구용ㅎㅎ 혼자서는 의지박약이라... 혼자오시는 분들 처음에는 스트레칭이나 매트운동하시고 런닝이나 사이클 하시더라구요!
살빼고있는쮸빵이 전 미밴드 샀어요.ㅎㅎ 그리고 싸이클이 재주더라고요ㅋㅋ
헬스가면 운동 뭐뭐 하시나요? 전에 다닐때 런닝머신만 했던거 같아요. 전 트레이너분이 갈켜주는게 좀 부담시러워서...
다들 운동 힘드시군요. 저만 그런줄.. 그래도 운동하시니 대단합니다. 전 자신을 이기지 못해 아직 움직이지 않고 있어요. 요즘 우울하네요
전 심박수 체크 어찌하는지 몰라서 그냥그냥 막 해요 ㅋㅋㅋㅋ
먹어봤던그맛!! 저도 티 나더라구요ㅎㅎ 벌써부터 이러니 큰일. 체중이 줄지 않아요...
아니에요빠진다 빠져보인다보여전 조금 안움직이면 금방 보여요 ㅜㅠ
12월 13일( 아침식사 500kcal)
최종목표까지 단 2Kg
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아니에요
빠진다 빠져
보인다보여
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