12월12일
봇대a
운동바벨스쿼트 24kg×10회 4세트밀리터리프레스 10kg×10회 4세트데드리프트30kg×12회 4세트아침바나나1개점심소소한끼 곡물 뮤즐리1개간식 바나나1개저녁양념갈비 2인분....황도 2조각
헬스장에 있던 크리스마스 트리!
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30일 하루 2L 물마시기 94일차 성공!
달달한 두유맛입니당 맛나요
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야식이 왤케 귀엽죠 ㅋㅋㅋ
와우
스미스보인다..
잘했는데
저두 하고싶어요
오늘도 못감 ㅜ
전 근력이 넘 약해서 다 무겁던데... 대단하세용!