다이어트 식단
12월 13일( 점심식사 413kcal)
*nalssin55*
- 2019.12.13 14:04
- 43
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통밀샌드위치+저지방우유
점심 413kcal 21:56
탄수화물(12.7%) 42.03 / 332g
단백질(38.5%) 23.50 / 61g
지방(35.5%) 18.08/ 51g
| [기린] 통밀식빵 (1/2회분, 35g) | 97kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [한성기업] 크레미 (2낱개, 36g) | 36kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 (1컵, 190ml) | 80kcal |
| 사과 (1/4개, 62g) | 30kcal |
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