다이어트 식단
12월 10일( 점심식사 955kcal)
멋찐두아들
- 2019.12.13 22:16
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점심 955kcal 14:00
탄수화물(16.4%) 75.43 / 459g
단백질(35.9%) 30.17 / 84g
지방(35.4%) 24.78/ 70g
| 그린 키위 (1회분, 70g) | 42kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 당근 (1개, 60g) | 20kcal |
| 비트 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 파프리카 (1개, 106g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 양배추찜 (1인분, 80g) | 19kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 두부 (1회, 60g) | 52kcal |
| 낫또 (1인분, 40g) | 80kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 30g) | 144kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 90g) | 363kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 152kcal |
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