다이어트 일기
02월 15일 (음식 985kcal, 운동 353kcal)
꾸준히45까지
- 2016.02.15 14:13
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아침식사 : 495kcal (50.25%)
| 파리바게트 쉬림프에그 (1회분, 257g) | 480kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 135kcal (13.71%)
| 동그랑땡 (1인분, 20g) | 41kcal |
| 동태전 (1인분, 10g) | 17kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 53kcal |
| 꼬막무침 (1인분) | 24kcal |
간식 : 355kcal (36.04%)
| (고디바)프레즐 (1회분, 40g) | 210kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 찹쌀도너츠 (2개, 20g) | 100kcal |
운동 : 353kcal
| 사이클 (8분) | 72kcal |
| 필라테스 (45분) | 216kcal |
| 보통 걷기 (22분) | 57kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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