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다이어트 식단

12월 14일( 저녁식사 560kcal)

다신등급

*nalssin55*

 1
  • 2019.12.14 18:29
  • 66
  • 1

12월 14일( 저녁식사 560kcal)

솣불닭소금구이+계란찜+상추쌈

저녁 560kcal 18:21
탄수화물(11.5%) 38.32 / 332g
단백질(81.2%) 49.54 / 61g
지방(37.2%) 18.96/ 51g
계란찜
(1인분, 150g)
 212kcal
닭구이
(1인분, 103g)
 245kcal
무쌈(쌈무)
(10장, 120g)
 30kcal
상추
(1회분, 100g)
 18kcal
깻잎찜
(2소접시, 31g)
 33kcal
무초절이
(1소접시, 85g)
 22kcal
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  • 지존
    동이* 2019.12.14 19:04

    맛난거 드시네요🤤 즐거운 저녁 되셔요💕

    답글
    |
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맛있고 편하네요~~ 해동하고 데워야해

2019.12.14 조회수 : 15
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2019.12.14 조회수 : 11
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