식사시 야채
아몬드0
하루 섭취 칼로리를 모두 채소로 한다면 탄수화물만 과한 식단이 될까요? 채소도 과하게 섭취시 살이 찌겠죠? 쌈을 먹을 때 상추는 몇 장 정도가 적당할까요? 동그란 모양의 큰 양배추 한 통은 몇칼로리정도 될까요..?
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