다이어트 식단
12월 15일(오전간식 231kcal)
Thingsfree
- 2019.12.15 08:45
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Mindful eating Day2 오전 간식이 아니라 아침식사 평소 10분컷 양을 20분간 먹을 수 있었는데다 먹다가 배불러옴 😌대만족 Macro 저탄수 식빵 진짜 사랑♥️ 병아리콩템페도 완전 구수허니 내서탈🧡 사과 반개를 썰어둔게 있어서 오늘은 베리 대신 사과로 요거트미니보울💚
오전간식 231kcal 08:56
탄수화물(6.0%) 19.45 / 322g
단백질(31.6%) 18.62 / 59g
지방(15.2%) 7.47/ 49g
| macro low carb loaf (0.5회, 40g) | 79kcal |
| 사워크라우트 (1회, 40g) | 7kcal |
| 버터 (1회, 3g) | 22kcal |
| Chobani Full cream plain Yogurt (1회, 50g) | 44kcal |
| 사과1 (1회, 58g) | 34kcal |
| Chickpea Tempeh (1회, 38g) | 45kcal |
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