다이어트 일기
12월 13일 (음식 3029kcal, 운동 320kcal)
니나니노
- 2019.12.15 14:26
- 55
- 0
- 음식
- 운동
3029/ 1794
320/ 299
실패
(1214)
아침식사 : 246kcal (8.12%)
| 김 | 9kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 132kcal |
오전 간식 : 171kcal (5.65%)
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
점심식사 : 704kcal (23.24%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
| 청국장찌개 | 83kcal |
| 탕수육 | 171kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| [샤니] 밀크요팡 | 190kcal |
저녁식사 : 1,760kcal (58.10%)
| 양갈비(뼈포함) | 452kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 610kcal |
| 레몬소주 | 400kcal |
| 메밀국수 | 112kcal |
| 새우튀김 | 98kcal |
| 설렁탕 | 88kcal |
야식 : 148kcal (4.89%)
| 카스맥주 | 148kcal |
운동 : 320kcal
| 춤추기 | 320kcal |
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