다이어트 일기
02월 22일 (음식 440kcal, 운동 131kcal)
꾸준히45까지
- 2016.02.15 14:44
- 48
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점심식사 : 142kcal (32.27%)
| 귤 (3/4개, 75g) | 29kcal |
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 5g) | 23kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
저녁식사 : 159kcal (36.14%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 30g) | 24kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 24kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 3g) | 7kcal |
간식 : 139kcal (31.59%)
| 스타벅스 그릭요거트 (1회분, 100g) | 97kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
운동 : 131kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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