비포&애프터
6월부터 지금까지의 변화!!
스위스단호박죽
- 2019.12.15 20:49
- 996
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6월 쟀던 인바디와 옷핏 그리고 또 먹냐는 말에 그걸 다 먹느냐는 말에 충격을 받아서 시작한 다이어트! 곧 6개월차가 되어가고 아직 정해둔 기간이 많이 남았기에 빼야할 곳이 많기에 이틀 운동 하루 휴식 루틴을 사용하여 일주일중 4일 운동하고 사흘은 쉬어주고 있습니다 운동을 하지 않는 날은 최대한 1만보 채워 걸으려 하고 있고 군것질 야식 탄산 모두 끊고 건강한 식이조절을 하고 있지만 갈길이 멀어서 다신 다이어리와 다신 트레이너 삐약스핏 땅끄부부 미서원홈트 김뽀마미의 도움을 받고 있어요 더 건강하고 날씬한 몸이 되면 또 오겠습니다
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멋지네요👍👍
너무 부러워요!! 화이팅입니닷
그저 부럽네요~^^ 체지방만 쏙~~
와 근육은 거의 안빠지고 체지방이 엄청 줄었네요. 대단해요
부럽네요