다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과일섭취시간
Barat
1
- 2019.12.16 08:56
- 130
- 2
과일을 식사를 하고나서 먹으면 위에 머무르는 시간이 많게 되어서 안 좋다고 하더라고요 근데 또 빈 속에 먹으면 안 좋다하기에 이거 언제 막어야할지 ㅠ ㅠ 그럼 식사와 식사 사이 중간에 간식으로 먹는게 좋은 걸까요?
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과일 같은 경우는 과식을 예방하기 위하여 식사전에 먹는것이 좋긴 합니다.
하지만 밥을 먹었는데도 참을 수 없이 힘들만큼 배가 고프다 고 느껴질떄에는
중간중간 과일을 드셔주는것도 좋습니다. ! 저는 간식때 다른거 안먹고 다크 초콜릿 조금 과일등으 종류로 식욕을 이겨냈습니다.
저는 과일 저녁에 운동 후에 먹어요! 소분해서요!