다이어트 식단
12월 16일( 점심식사 788kcal)
멋찐두아들
- 2019.12.16 14:05
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점심 788kcal 14:01
탄수화물(25.8%) 118.44 / 459g
단백질(45.6%) 38.32 / 84g
지방(34.2%) 23.96/ 70g
| 오트밀쿠키 (1회분, 60g) | 240kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 그린 키위 (1회분, 80g) | 48kcal |
| 단호박 (1회, 40g) | 17kcal |
| 시금치 (1소접시, 40g) | 9kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 60kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 75g) | 32kcal |
| 콜라비 (1/2개, 80g) | 22kcal |
| 적양파 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 95g) | 100kcal |
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