다이어트 일기
02월 15일 (음식 1194kcal, 운동 72kcal)
하안뉴우리이
- 2016.02.15 15:06
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아침식사 : 396kcal (33.17%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
점심식사 : 332kcal (27.81%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 크림빵 (1개, 80g) | 104kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
저녁식사 : 466kcal (39.03%)
| 모닝빵 (5개, 115g) | 385kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 옥수수콘(100g) (1/4회분, 8g) | 41kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1/4회분, 17g) | 15kcal |
| [오뚜기] 포도쨈 (1작은술, 10g) | 25kcal |
운동 : 72kcal
| 보통 걷기 (60분) | 72kcal |
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