키에따른 지방량, 골격근량?
구짱은다이어트중
제 키는 165에 몸무게는 55.6kg체지방률 26.5%골격근량 22.2kg 입니다체지방은 5퍼센트 정도 줄었구요 체중은 6키로 빠졌어요제 키에따른 골격근량과 체지방률은 어느정도 되야 날씬하고 보기좋고 탄탄할까요?평균 여성의 골격근양과 지방률 몇인지도 알고싶습니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
키 대비 적정 체중은 55kg 언저리 정도이고 체지방률은 20% 언저리 골격근량은 23~24kg 정도면 적당한 체성분 비율이라 보이네요.
제가 겪은 다이어트경험담
출산후 빠지지않는살꼭빼고싶어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
키 대비 적정 체중은 55kg 언저리 정도이고 체지방률은 20% 언저리 골격근량은 23~24kg 정도면 적당한 체성분 비율이라 보이네요.