다이어트 식단
12월 18일( 아침식사 306kcal)
*nalssin55*
- 2019.12.18 13:09
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계란야채말이+찐고구마+사과+배+요거트
아침 306kcal 18:01
탄수화물(13.5%) 43.96 / 325g
단백질(17.1%) 10.24 / 60g
지방(23.6%) 11.82/ 50g
| 사과 (1/4개, 62g) | 30kcal |
| 배 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 찐고구마 (1/2회, 50g) | 46kcal |
| [남양] 리얼 슬로우 요거트 플레인 (1개, 80g) | 65kcal |
| 계란채소말이 (1소접시, 79g) | 113kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
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