다이어트 일기
12월 18일 (음식 919kcal, 운동 736kcal)
lzwon
- 2019.12.18 21:09
- 71
- 0
- 음식
- 운동
919/ 1454
736/ 242
성공
(1029)
아침식사 : 155kcal (16.87%)
| 두부부침 | 94kcal |
| 사과 | 61kcal |
오전 간식 : 136kcal (14.80%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
점심식사 : 314kcal (34.17%)
| 쿠키 | 49kcal |
| 초코칩쿠키 | 31kcal |
| 팥빵 | 234kcal |
저녁식사 : 314kcal (34.17%)
| 찐고구마 | 93kcal |
| 삶은감자 | 86kcal |
| 우유 | 91kcal |
| 키세스 | 24kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
운동 : 736kcal
| 스쿼트 | 36kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 런닝머신 달리기 | 131kcal |
| 보통 걷기 | 540kcal |
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