70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
12월 18일 식단
Ari님
- 2019.12.18 22:18
- 81
- 2
회사생활을 하기에 도시락싸는것도
꾸준히 못할것같고
샐러드만 먹고살수없기에ㅎ
일반식을 먹되 한숟갈두숟갈 줄여보기로
생각하고 해봤음.
아침: 구운계란 두알, 견과류한봉지20g
점심: 회사중국집에서 맑은짬뽕국밥+단무지
밥은 2/3만 먹고 국물은 일절안먹음.
건더기만 골라먹음.
오후간식: 블랙커피250ml
남은 절반은 내일을위해😉
저녁: 회사 중국집에서 불고기덮밥
허나 칼칼한 제육덮밥이 나왔음.
먹다보니 짰음.
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딸꽁뜰꽁 늦게까지하는날은 아홉시용. 할때는 모르는데 집에올때 피곤함이 몰려와융😪
저녁늦게까지 일하시나봐요. 저녁까지 드시고 퇴근하시네요 ㅜㅜ 힘드시겠어요~~