자유게시판
오늘로 다이어트 두달 60일째 진행중🎶
어도84
- 2019.12.19 11:42
- 202
- 5
아직 갈길이 멀었지만 식단으로만 오늘 날짜로 딱 10키로 뺐어요~~~
정체기가 슬슬 오는것 같아 홈트랑 스텝퍼 훌라후프 살살 하고 있어요~~ 앞으로 10키로 더빼고 인증샷 올릴꺼예요🙏🙏
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대단해요~^.^ 응원해요!
우르수스 네~👍👍 근력운동도 시작할꺼예요^^
Jeeeeeejee 쌈채소 주로 먹었구요 현미밥 소고기 닭가슴살 사태찜 등등 단백질도 많이 먹고 계란은 매일 굽거나 찌거나 꼭 먹고 통밀 또띠아를 야채 듬뿍 넣고 스리라차소스 이용해서 닭가슴살 구워서 등등~ 가끔 치팅 (소주) 먹고 뺐어요~😊😊
식단 어떻게 하셨나요?!
적당한 근력 운동을 함께 해주시면 더 좋은 결과가 있을 것 같아요