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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

12.19 ์ €๋… (feat. ์žฅ์–ด๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ

9
  • 2019.12.19 17:24
  • 57
  • 8

12.19 ์ €๋… (feat. ์žฅ์–ด๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค)

์žฅ์–ด๊ตฌ์ด๊ฐ€ ๋‚˜์™€์„œ
๊ณ„๋ž€๋„ ๋ชป ๊ฐ€์ ธ์˜จ ๊น€์— ์ ๋‹นํ•˜๊ฒŒ ๋จน์–ด์คฌ์–ด์š”..!!
์ด ์ •๋„๋Š” ๋จน์–ด์ค˜๋„ ๊ดœ์ฐฎ์€๊ฑฐ๊ฒ ์ฃ ??ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž 2019.12.19 18:49

    ์ง„์งœ ์ ๊ฒŒ ๋“œ์…จ๋Š”๋ฐ์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.12.19 17:42

    Momof3 ์˜คํ˜ธ! ์ข‹์€ ์ •๋ณด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ฐพ์•„๋ณด๊ณ  ์ฐธ๊ณ ํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š”! ๐Ÿ˜€

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.12.19 17:36

    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ์•„ ๊ฝค ์œ ๋ช…ํ•œ๋ฐ ใ…‹ ์Šค๋ฏธ๋ผ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ์‚ฌ๋Š” ํ•œ๊ตญ ์—ฌ์ž๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ๊ฑด๋ฐ ์Šค๋ฏธ ํ™ˆํŠธ๋„ ์žˆ๊ณ ์š”. ์‹๋‹จ์€ ์ผ๋ฐ˜์‹์€ ์ ์‹ฌ๋งŒ ์•„์นจ ์ €๋…์€ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์‰์ดํฌ๋‚˜ ๋ญ ์ง€๊ธˆ ๋นก์„ผ๋‹˜์ด ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ. ํ•จ ๋„ค์ด๋ฒ„์— ์ฐพ์•„๋ณด์„ธ์š”. ์ž˜ ๋งž์œผ์‹ค๊ฑฐ ๊ฐ™์€๋ฐ.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.12.19 17:33

    Momof3 ์˜ค ์Šค๋ฏธ์‹๋‹จ์€ ๋ญ”๊ฐ€์šฉ?? ๐Ÿ˜ƒ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.12.19 17:32

    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ์•„ ์•„์ฃผ ์ž˜ ํ•˜์‹ค์ˆ˜ ์žˆ์œผ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌ์ ์œผ๋กœ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ์ ์‹ฌ ํ•œ๋ผ๋งŒ ์Šค๋ฏธ์‹๋‹จ์ฒ˜๋Ÿผ ํ•˜๋ฉด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”?

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.12.19 17:30

    Momof3 ํฌ~ ์ฐŒ์ฐŒ๋ฝ•!
    ์ด์ œ ์Šฌ์Šฌ ์ผ๋ฐ˜์‹ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ํ•˜๊ณ ๋Š” ์žˆ๋Š”๋ฐ
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    ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ตํ˜€๋ณด๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ๋˜๋ ค๋‚˜ ์‹ถ์–ด์š”~ ๐Ÿ˜‚

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.12.19 17:29

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.12.19 17:29

    ์•”์š” ์•”์š”. ๋‚˜๋„ ์˜ค๋Š˜ ์ €๋… ์žฅ์–ด ์•„๋ณด์นด๋„ ๋กค ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ ใ…‹ใ…‹ ์ฐŒ์ฐŒ๋ฝ•.

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์ด์ „๊ธ€

12์›” 19์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 270kcal)

2019.12.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 79
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12/18 ํ•˜๋ฃจ ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ” ใ… 

2019.12.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 41
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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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