12월 19일 D+2 (음식 1355kcal, 운동 201kcal)
그래도 평소보다 음식 절제했당!!!!!
땅끄 홈트 한건 칼로리 어케 입력해야할지 모르겠네
1355/ 1424
201/ 237
성공
(33)
쌀밥 | 155kcal |
삼치구이 | 124kcal |
알탕 | 188kcal |
두부 | 70kcal |
두부톳무침 | 37kcal |
파김치 | 12kcal |
배추김치 | 1kcal |
[스타벅스] 카페라떼 | 90kcal |
굴 | 51kcal |
광어회 | 220kcal |
소주(병) | 158kcal |
생맥주 | 190kcal |
김치전 | 59kcal |
땅끄 전신운동 15분 유산소
땅끄 앉아서 하는 팔 운동
보통 걷기 | 177kcal |
런지 | 5kcal |
와이드 스쿼트 | 13kcal |
크런치 | 6kcal |
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