다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절......팁좀 주세요
유유니잉
- 2016.02.15 16:20
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리듬복싱을 다니면서 운동을 시작하려고 해요
저는 하체비만형이구요 요즘엔 위에도 살찐다는...
무튼 다이어트의 70퍼센트는 식이조절로 알고 있는데
도대체 어떻게 먹어야 할까요
무작정 조금 먹는것이 답일까요
저는 참고로 삼교대라 매일매일 잠자는 시간 식사시간이 달라요
출근전엔 꼭 밥한그릇씩 먹어요 적게먹으면 일하면서 배도 고프고 밥을 거르면서 일하는 날도 많아서 오늘 하루마지막 밥일수 있다 생각하면서 먹거든요
그러니 더더욱 식사를 어찌 먹어야할지를 모르겠어요ㅠㅠ 저 같은분 계신가요
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