자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
12월 19일 목요일
으니으니다욧
- 2019.12.20 02:59
- 78
- 4
12월19일 목요일(1일차)
식단은 꾸준히 하고 있었는데,
오늘부터 이곳에 운동 및 식단일기를 써보려구 해요~
❤️목표 및 계획
체중48/운동하기/물마시기/식단관리하기
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⭐️공복체중62.7kg
(66kg에서 충격먹고 시작했어요~ 12/4일부터)
⭐️운동하기
사이클 총 1시간 37분(668kcal)
-공복 30분 오후 30분 저녁 37분
폼롤러 스트레칭 30분
⭐️물마시기
1리터
⭐️식단관리하기
아침 - 두유곤약파스타
저녁 - 시래기샤브샤브
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제니& 감사합니다!! 매일매일 열심히 할게요!
냠냠고냥a 앗 엄청 위로되는 댓글이에요!! 앞자리 바꿀래요!!! 파이팅!!!
넘 잘하시네요~♡
아자아자아자~!!! 앞자리 바꿉시다앙~~!!